Menu Ramadan Ikan Tongkol Bergizi Tinggi, Tapi Jangan Terlalu Sering Berdampak Ini

1. Memenuhi kebutuhan protein tubuh.

2. Menurunkan berat badan.

3. Menjaga kadar elektrolit pada tubuh.

4. Meningkatkan kesehatan kelenjar tiroid.

5. Membantu meningkatkan fungsi otak.

6. Kaya antioksidan.

7. Bisa membantu mengurangi peradangan.

BACA JUGA: Siap-siap! KPM PKH dan BPNT Sembako Bakal Terima Bansos Ramadan 10 Kilo

Makan dengan menu ikan tongkol memang khas lezatnya.

Apalagi kalau ikan tongkol itu masih segar. Dibakar atau digoreng saja sudah cukup.

Apalagi jika hasil beragam olahan lainnya. Makin lahap menyatapnya.

Dibalik rasa enaknya ikan tongkol ternyata patut waspada juga.

BACA JUGA: Kajian Subuh Ramadan, Tanamkan 5 Perilaku Orang Takwa Begini Penjelasannya

Ikan tongkol memiliki kelemahan paling rentan terkontaminasi merkuri. Kalau terpapar berlebihan bisa menyebabkan kerusakan pada kulit.

Berdampak juga kepada saluran pencernaan, sistem syaraf dan ginjal.

Sumber: