5 Efek Samping Diet Karbo, Ternyata Tidak Makan Nasi Bukan Solusi Turunkan Berat Badan

5 Efek Samping Diet Karbo, Ternyata Tidak Makan Nasi Bukan Solusi Turunkan Berat Badan

Ilustrasi diet Karbo dengan tidak mengkonsumsi nasi, bisa menimbulkan efek samping.-Foto:tangkapanlayar/fin.co.id-

RADARTASIK.COM - Ada yang mengatakan bahwa untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif, adalah dengan mengurangi konsumsi nasi, atau bahkan tidak makan nasi sama sekali. 

Namun menurut ahli, diet yang demikian justru bukanlah solusi untuk menurunkan berat badan. 

Yang ada, berat badan Anda justru mungkin bisa lebih tinggi dari sebelum Anda berhenti makan nasi sama sekali.

Diet dengan cara tidak makan nasi atau sumber karbohidrat lainnya hanya dapat menurunkan berat badan sementara saja, karena diet ini tidak dapat dipertahankan dalam jangka panjang” kata dr. Tirtawati Wijaya, SE, seperti dilansir dari fin.co.id dan Alodokter. 

BACA JUGA:Pangdam III/Siliwangi Mayjen TNI Kunto Arief Wibowo Tinjau Panen Raya dan Ketahanan Pangan di Tasikmalaya

Ia menambahkan bahwa tubuh manusia pada dasarnya membutuhkan karbohidrat sebagai bahan bakar atau sumber energi. 

“Bila kekurangan karbohidrat, tubuh akan melakukan penyesuaian untuk bertahan hidup. Akibatnya bukan hanya tersiksa rasa lapar, orang yang menjalani crash diet semacam ini akan mulai naik kembali berat badannya setelah beberapa waktu,” jelas dia. 

Jadi, lanjut dia, jika ingin menurunkan berat badan, maka yang harusnya dilakukan orang adalah memperhatikan seberapa stabil penurunan berat badan mereka. 

“Fokusnya bukan pada seberapa cepat berat badan bisa turun, melainkan seberapa stabil penurunan berat badan dan seberapa lama berat badan ideal bisa dipertahankan,” tutupnya. 

BACA JUGA:Muhammad Eka Ersetya Kinding Nahkodai Hipmi Kota Banjar, Siap Lakukan Pemulihan Ekonomi

Efek Samping Diet Karbo

Well, menurut ahli, via Women’s Health, mereka yang menjalagi diet karbo berpotensi mengalami beberapa masalah seperti: 

1. Kehilangan bobot tubuh dengan cepat

Ketika Anda mengurangi konsumsi karbohidrat, maka tubuh akan kehilangan bobot dengan sangat cepat. Namun bukan lemak akan tetapi air.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: