Mau Kurus Tanpa Diet Ketat? Cukup dengan Air Putih Bisa Bikin Kamu Kurus!

Mau Kurus Tanpa Diet Ketat? Cukup dengan Air Putih Bisa Bikin Kamu Kurus!

RADARTASIK.COM - Salah satu alasan utama mengapa diet air putih dapat efektif dalam menurunkan berat badan adalah karena air putih mengandung 0 kalori.

Dengan menggantikan asupan makanan dan minuman berkalori tinggi, air putih membantu mengendalikan jumlah kalori yang masuk ke tubuh.

Selain itu, kebiasaan mengonsumsi air putih secara teratur juga dapat memberikan rasa kenyang dan membantu mengurangi nafsu makan.

BACA JUGA: Trend Warna Hijab Untuk Kulit Sawo Matang, Tampil Cerah Alami Saat Ramadhan, Ikuti Tipsnya Ya

BACA JUGA: Hari ini Puncak Program Shaum Sunah di Pesantren Laskar Langit Tasikmalaya

Air putih memiliki fungsi utama sebagai sumber hidrasi bagi tubuh. Saat tubuh terhidrasi dengan cukup, proses pembakaran lemak dan metabolisme tubuh akan bekerja lebih efisien.

Untuk memenuhi kebutuhan harian, disarankan untuk minum sekitar 2 liter atau 8 gelas air sehari. Membuat jadwal minum air pada waktu tertentu dapat membantu mencapai target harian dengan lebih mudah.

Namun, perlu diingat untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi air puti, karena overhidrasi dapat menyebabkan keluhan seperti kembung, mual, dan muntah.

Konsumsi air putih dengan secukupnya menjadi kunci agar kebutuhan harian terpenuhi.

BACA JUGA: Gaya Hijab Pashmina Saat Pergi Tarawih di Bulan Ramadhan, Simpel, Cantik dan Fashionable, Ini Tutorialnya!

BACA JUGA: Rahasia Awet Muda Hanya dengan Bunga Telang

Berikut 7 cara diet dengan air putih yang dapat kamu coba!

1. Minum Air Putih saat Bangun Tidur

Sumber: