Manfaat Pare untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Darah Tinggi dan Cegah Penyakit

Meskipun kandungan protein dalam pare relatif sedikit, protein tersebut diketahui dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Meskipun masih memerlukan penelitian lebih lanjut, pare dapat menjadi tambahan yang baik dalam diet untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Mencegah Kanker Payudara

Manfaat mengkonsumsi pare baik untuk kesehatan lainnya yaitu bahwa pare memiliki sifat anti-kanker.

Ekstrak buah pare terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara.

5. Menurunkan Berat Badan

Bagi yang ingin menurunkan berat badan, pare bisa menjadi pilihan makanan yang baik.

Pare rendah kalori dan kaya serat, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

Dengan demikian, konsumsi pare dapat membantu mengurangi nafsu makan dan mendukung program penurunan berat badan.

6. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

BACA JUGA:Ternyata Ini Perbedaan Gejala Serangan Jantung pada Pria dan Wanita

Konsumsi pare dalam jumlah yang cukup dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Selain itu, kandungan kalium dan antioksidan dalam pare juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.

7. Meningkatkan Kesehatan Mata

Pare juga kaya akan vitamin A, vitamin C, dan vitamin E, yang penting untuk kesehatan mata.

Sumber: