Cara Mengatasi Kantuk Saat Tarawih, Ini 8 Tips yang Bisa Anda Lakukan

Cara Mengatasi Kantuk Saat Tarawih, Ini 8 Tips yang Bisa Anda Lakukan

RADARTASIK.COM— Selama bulan Ramadhan umat Islam menjalani ibadah puasa di siang hari dan melaksanakan salat Tarawih di malam harinya. 

Kadang-kadang, seseorang merasa sangat lelah dan mengantuk saat Tarawih. 

Jika anda mengalami juga hal ini, mungkin pola makan dan pola hidup anda selama berpuasa harus ada yang dibenahi.

BACA JUGA: Doa Ramadhan Hari Ke-13: Memohon Disucikan dari Perbuatan Keji dan Dianugerahi Ketakwaan

BACA JUGA: Rekrutmen Bersama BUMN 2024 Buka Lowongan Kerja di Banyak Perusahaan BUMN, Pendaftaran Dibuka Hari Ini Sabtu

Berikut adalah beberapa saran untuk mengatasi kantuk saat tarawih:

1. Hindari makanan atau minuman yang sangat manis

Makanan yang mengandung kadar gula tinggi saat berbuka puasa dapat menyebabkan tubuh memproses gula tersebut dengan cepat, yang akhirnya dapat berubah menjadi lemak. 

Hal ini dapat mengakibatkan peningkatan kadar gula darah yang tidak stabil, dan menjadi penyebab rasa kantuk setelah makan yang dapat mengganggu kenyamanan saat Tarawih. 

BACA JUGA: Rekomendasi Cushion Terbaik untuk Kulit Kering Ampuh Menghilangkan Flek Hitam, Wajah Mulus Sepanjang Hari

BACA JUGA: 2 Jutaan Spesifikasi Lengkap Infinix Note 40 dari Layar AMOLED hingga Kamera 108MP

2. Kurangi jenis makanan yang banyak mengandung lemak

Konsumsi berlebihan makanan yang kaya lemak juga dapat menjadi faktor penyebab rasa kantuk saat melaksanakan Tarawih.

Sumber: