Olahraga saat Puasa Ramadhan Wajibkah? Ini Saran Pelatih Senam Aerobik Kota Banjar

BACA JUGA:Sisi Kelam Pemain Sepakbola Indonesia di Luar Lapangan Diungkap Ahmad Bustomi, Kasus Kurnia Meiga Jadi Warning

"Disarankan kalau mau olahraga lebih baik sore jam 5-an, sehingga ketika selesai dan haus tidak lama menuju saatnya buka puasa," katanya. 

Olahraga tersebut sangat bagus untuk membakar lemak, karena saat itu perut masih kosong sehingga maksimal bakar lemaknya. 

Olahraga sangat penting dan wajib untuk menjaga kesehatan bukan hanya dari makanan saja. Karena salah satu manfaat berolahraga yaitu pembakaran kalori dalam tubuh. 

"Oahraga bukan bagi mereka yang gemuk atau yang kurus, tapi semua orang butuh olahraga. Maka berolahraga kapanpun, saat sedang berpuasa atau tidak," pungkasnya. 

Sumber: