Rekomendasi Menu Sahur yang Simpel saat Ramadhan, Bikinnya Gak Ribet dan Pastinya Enak

Roti mengandung karbohidrat yang memberikan energi, telur kaya akan protein dan lemak sehat, sementara sayuran mengandung serat dan banyak vitamin.

Gabungan dari ketiganya sangat kaya akan gizi dan pas jadi menu sahur yang sehat.

Siapkan roti gandum atau roti tawar yang sudah dipotong lalu goreng telur dadar atau ceplok untuk dijadikan topping.

Anda juga bisa tambahkan irisan tomat, mentimun, selada, atau sayuran lainnya sebagai pelengkap roti dan telur.

Tambahan pula saus seperti saus sambal, saus tomat atau saus mayonaise untuk membuatnya lebih lezat. 

Kombinasi roti, telur dan sayuran yang ditaburi saus tentu menjadi menu sahur yang simpel, enak dan bergizi.

4. Smoothie 

Smoothie adalah minuman yang terbuat dari bahan-bahan segar seperti buah-buahan, sayuran, yogurt, susu, dan es. 

Smoothie dapat dijadikan menu sahur yang simpel, ketika anda bingung mau memasak apa saat sahur.

Smoothie bisa menjadi pilihan yang tepat saat sahur, karena mudah dibuat dan mengandung nutrisi yang tinggi.

Untuk menu sahur, anda bisa blender buah-buahan seperti pisang, mangga, kiwi, atau stroberi dengan campuran susu atau yogurt.

Selain itu anda bisa menambahkan es batu untuk menciptakan sensasi dingin dan menyegarkan.

Nah, itulah menu sahur yang simpel dan bisa dibuat dengan mudah ketika anda bingung atau malas memasak yang rumit.

Pastikan juga untuk minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari. Selamat mencoba menu sahur simpel yang sesuai dengan selera anda.

 

Sumber: