7 Manfaat Telur Rebus yang Wajib Diketahui

BACA JUGA:Kenapa Levy Madinda Berani Hadapi Tekanan Bobotoh Persib? Ini Jawabannya yang Mencengangkan

Telur rebus mengandung lutein dan zeaxanthin yang berperan dalam menjaga kesehatan mata dan dapat mengurangi risiko penyakit mata terkait usia.

5. Menyediakan lemak sehat.

Meskipun mengandung lemak, telur rebus menyediakan lemak sehat seperti omega-3, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.

6. Menjaga kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Ini Pengakuan Mahasiswi Pembuang Bayi di Irigasi Sukarame, Tasikmalaya

Telur rebus mengandung protein dan lemak yang dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat menjadi bagian dari program penurunan berat badan.

7. Meningkatkan kekuatan tulang.

Kandungan vitamin D dan fosfor dalam telur rebus dapat membantu memperkuat tulang dan menjaga kesehatan sistem muskuloskeletal.

Namun, perlu diingat bahwa manfaat telur rebus ini dapat dioptimalkan dengan mengonsumsinya sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan gaya hidup yang sehat secara keseluruhan. 

Sumber: