Apakah Ibu Hamil Boleh Berpuasa? Konsultasikan dengan Tenaga Kesehatan dan Ikuti Tips Berikut Ini

KOTA TASIK, RADARTASIK.COM - Apakah ibu hamil boleh berpuasa? Sebelum memutuskan untuk berpuasa atau tidak, ada baiknya ibu hamil konsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga kesehatan, supaya kita tahu kondisi tubuh apakah memungkinkan untuk berpuasa atau tidak.

Tanda baha yang harus diperhatikan oleh ibu hamil saat berpuasa adalah munculnya mual, muntah, sakit kepala, nyeri pinggang, lemas, kelelahan, dan pusing.

Segera buka puasa dan konsultasikan ke tenaga kesehatan bila gejala ini muncul.

Jangan lupa juga untuk bisa ikuti Tips Sehat Berpuasa untuk Ibu Hamil, sebagai berikut:

BACA JUGA:Mudik Gratis Ada Lagi Nih, Tahun Ini Taspen Siapkan 60 Bus untuk 2.400 Penumpang

1. Jangan melewatkan makan sahur

2. Atur makan dan minum di antara waktu berbuka sampai waktu sahur

3. Pastikan konsumsi gizi seimbang

4. Perbanyak protein hewani dan cukupi karbohidrat, lemak, buah, serta sayur.

BACA JUGA:KEREN, Ini Catatan Gol, Assist dan Harga Transfer Pemain Brasil Victor Guilherme ke PSIS Semarang

5. Janagn lupa minum tablet tambah darah

6. Minum air putih 8-12 gelas di antara waktu berbuka dan sahur untuk mencukupi kebutuhan cairan

7. Saat berbuka mulai dengan porsi kecil dan hindari makanan atau minuman yang terlalu manis.

8. Istirahan yang cukup dan hindari aktivitas berlebih

Sumber: