Ibu Hamil Jangan Lupa Perbanyak Asupan Protein Hewani, Berikut Daftar Besaran Asupan Gizi yang Harus Dipenuhi
Isi piring ibu hamil yang harus memenuhi asupan protein untuk tumbuh kembang janin.-Foto:tangkapanlayar/[email protected]
BACA JUGA:Tak Ada Hujan dan Angin Petir Menyambar Rumah Milik Jaja Sampai Berantakan
6 porsi per hari untuk trimester 2 dan 3
1 porsi sama dengan 100 gram atau 3/4 gelas nasi
Tablet Tambah Darah:
1 tablet tambah darah (TTD) setiap hari)
BACA JUGA:10 Capaian Prestasi BRI di 2022 & Strategi Hadapi 2023
Air Putih
Sayuran:
4 porsi per hari untuk kehamilan trimester 1, 2 dan 3
1 porsi sama dengan 100 gram atau 1 mangkok sayur matang tanpa kuah
BACA JUGA:Bupati Tasikmalaya Ade Sugianto Kejar Target Tahun 2024 Zero Stunting
Buah:
4 porsi per hari untuk kehamilan di trimester 1, 2 dan 3
1 porsi sama dengan 100 gram atau setara dengan 1 buah jeruk
1 porsi sama dengan 100 gram atau setara dengan 1 potong sedang pisang
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
