Disebut 22 Kali Dalam Al-Quran, Berikut Keistimewaan Buah Kurma Bagi Kesehatan
Sabtu 02-04-2022,17:20 WIB
Radartasik.com, JAKARTA - Kurma adalah boleh dibilang salah satu buah yang identik dengan suasana bulan puasa Ramadhan. Buahnya yang legit dan yang manis, membuat banyak orang dengan mudah jatuh cinta pada buah yang disebut sebanyak 22 kali di dalam Al-Quran tersebut.
Namun tahukah Anda, jika kurma tidak hanya menawarkan cita rasa yang lezat, tetapi juga kaya benefit sehat yang melebihi kenikmatannya.
Ya, tidak hanya nikmat untuk disantap, buah kurma juga baik untuk membantu menstabilkan gula darah. Tidak terbatas pada itu, buah kurma ternyata menawarkan banyak manfaat sehat bagi mereka yang rutin memakannya.
Berikut ini manfaat istimewa buah kurma yang wajib Anda ketahui, seperti dilansir HealthLine:
1. Kaya akan serat, konsumsi buah kurma baik untuk cegah konstipasi dan mempelancar buang air besar.
2. Antioksidan yang ditawarkannya melindungi Anda dari radikal bebas
3. Konsumsi kurma, khususnya dalam sepekan sebelum masa melahirkan, dapat memperlancar persalinan bagi ibu hamil.
4. Kaya akan mineral yang baik untuk tulang, konsumsi kurma bermanfaat untuk mencegah osteoporosis di kemudian hari.
5. Konsumsi kurma juga baik untuk mencegah kadar gula darah melonjak tinggi, lagi-lagi berkat serat yang ditawarkan.
Apa Kurma Aman untuk Penderita Diabetes
Namun yang jadi pertanyaannya adalah, bolehkah makan buah kurma jika Anda punya diabetes?
Well, menurut ahli, via Medical News Today, meski memiliki cita rasa manis, makan kurma ternyata cukup aman meski untuk mereka yang punya diabetes.
Hanya saja, dengan catatan bahwa makan kurma dilakukan dengan porsi secukupnya, dan tidak secara berlebihan.
Di makan dengan porsi sedang, makan kurma tidak menyebabkan kenaikan pada gula darah seseorang secara signifikan, meski mereka punya diabetes.
Mengapa demikian, karena kurma sendiri masuk dalam daftar buah rendah indeks glikemik. Memakannya dalam jumlah aman tidak menyebabkan lonjakan gula darah. (jawapos)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
