Hindari merokok dan alkohol: Merokok adalah faktor risiko utama untuk berbagai jenis kanker, termasuk kanker paru-paru, mulut, tenggorokan, dan pankreas.
Hindari atau hentikan kebiasaan merokok. Selain itu, batasi konsumsi alkohol Anda, karena alkohol terkait dengan peningkatan risiko kanker tertentu seperti kanker mulut, tenggorokan, dan hati.
Lindungi diri dari sinar matahari berlebihan: Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker kulit.
BACA JUGA:Ini Pengakuan Pemotor yang Ngaku Sipir Pukul Satpam RSIA Respati Tasikmalaya kepada Polisi
Gunakan tabir surya dengan SPF tinggi, kenakan pakaian pelindung, dan hindari paparan sinar matahari pada puncak siang hari.
Periksakan secara teratur: Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin dan skrining yang direkomendasikan oleh dokter Anda.
Pemeriksaan dini dapat membantu mendeteksi kanker pada tahap awal dan meningkatkan peluang kesembuhan.
Batasi paparan zat berbahaya: Hindari atau kurangi paparan terhadap zat-zat karsinogenik seperti asap rokok, bahan kimia berbahaya, dan radiasi.
BACA JUGA:Polres Kota Cimahi dan DAM Perkuat Keselamatan Berkendara dengan Kompetisi Safety Riding
Ikuti panduan keselamatan kerja yang tepat jika Anda berada dalam lingkungan kerja yang berpotensi berbahaya.
Kelola stres: Stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit.
Temukan cara yang efektif untuk mengelola stres, seperti olahraga, meditasi, atau hobi yang menyenangkan.