Waspadai! Hubungan Toxic Bisa Terjadi di Mana-mana, Kenali Tanda-tanda dan Cara Mengatasinya

4. Anda sering merasa cemas, takut, atau hancur hati ketika tidak berada di dekat pasangan Anda.

5. Pasangan Anda seringkali membanding-bandingkan Anda dengan orang lain dan terus-menerus menuntut lebih banyak dari Anda.

6. Anda merasa tidak dihargai atau tidak diperlukan ketika berada di dekat teman atau pasangan Anda.

7. Anda seringkali merasa kelelahan, tidak dapat melakukan hal yang Anda inginkan atau selalu bertengkar dengan pasangan Anda.

Jika Anda mengalami satu atau lebih dari tanda-tanda tersebut, ada kemungkinan bahwa Anda berada dalam hubungan toxic.

Cara Mengatasi Hubungan Toxic

Adapun cara mengatasi hubungan toxic adalah sebagai berikut:

1. Ketahui tanda-tanda hubungan yang sehat dan tidak sehat.

BACA JUGA: Erick Thohir Beberkan Kunci Kemajuan Timnas Indonesia di Kancah Internasional, Ada Peran Ini

2. Berbicara dengan teman atau anggota keluarga yang dapat dipercaya untuk memperoleh dukungan dan saran.

3. Mencoba mencari bantuan dari ahlinya seperti psikolog yang dapat membantu mencari solusi yang tepat sesuai dengan kondisi yang Anda alami.

4. Menjaga jarak dari hubungan yang toxic terutama jika Anda merasa risikonya terlalu besar.

5. Meluangkan waktu untuk merawat diri Anda dengan kegiatan yang Anda nikmati seperti olahraga, membaca, mendengarkan musik atau melakukan hobi Anda.

6. Yakinkanlah diri Anda untuk meyakini bahwa Anda adalah pribadi yang berharga dan pantas untuk dihargai dan dihormati.

Dalam semua situasi, pastikan Anda menilai hubungan Anda dengan logis, jangan mencoba untuk meredam atau mencemooh perasaan Anda. 

Sumber: