10 Manfaat Jeruk Nipis untuk Tubuh, Menurunkan Berat Badan dan Menjaga Kesehatan Kulit

10 Manfaat Jeruk Nipis untuk Tubuh, Menurunkan Berat Badan dan Menjaga Kesehatan Kulit

RADARTASIK.COM - Jeruk nipis adalah sejenis buah citrus yang memiliki rasa asam dan sering digunakan dalam masakan dan minuman untuk memberikan rasa segar dan asam. 

Buah ini juga dikenal dengan sebutan lime dalam bahasa Inggris. Jeruk nipis memiliki berbagai manfaat termasuk sebagai sumber vitamin C dan bahan tambahan dalam berbagai hidangan seperti salad, saus, atau minuman seperti mojito.

Jeruk nipis memiliki nama ilmiah Citrus aurantiifolia. Ini adalah spesies jeruk yang berasal dari daerah tropis dan subtropis di seluruh dunia.

Jeruk nipis memiliki rasa yang asam dan segar dengan sedikit manis. Aromanya khas dan sering digunakan dalam berbagai hidangan dan minuman untuk memberikan cita rasa khasnya.

Jeruk nipis ternyata memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting, yaitu:

1. Sumber Vitamin C

Jeruk nipis kaya akan vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan penyerapan zat besi.

2. Antioksidan

Buah ini mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Konsumsi jeruk nipis dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung karena kandungan seratnya yang baik dan kemampuannya dalam menurunkan tekanan darah.

4. Mendukung Pencernaan

Serat dalam jeruk nipis dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.

Sumber: