Merasa Perih Dimata? Jadi Begini Mengatasi Mata Lelah Akibat Menatap Layar Komputer

Filter anti silau dapat membantu mengurangi cahaya biru yang dipancarkan oleh layar komputer, yang dapat mengganggu tidur dan menyebabkan ketegangan mata. 

Beberapa aplikasi atau perangkat keras juga dapat membantu mengurangi cahaya biru dari layar.

BACA JUGA:AC Milan Masih Tancap Gas Setelah Datangkan Yunus Musah, Moncada Bisa Tambah 10 Pemain Lagi

4. Istirahat yang Cukup

Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup setiap hari. Kurang tidur dapat memperburuk mata lelah dan mengganggu kesehatan mata secara keseluruhan.

5. Kenakan Kacamata Anti Silau

Jika Anda menggunakan kacamata, pertimbangkan untuk menggunakan kacamata anti silau atau lensa khusus yang dirancang untuk penggunaan di depan layar komputer. 

Lensa ini dapat membantu mengurangi kelelahan mata.

Menjaga mata tetap sehat dan mengatasi mata lelah karena menatap layar komputer memerlukan disiplin dan perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-hari. 

Dengan mengikuti tips di atas dan memberi istirahat yang cukup untuk mata, Anda dapat menjaga kesehatan mata Anda dan mengurangi risiko terjadinya masalah mata jangka panjang. 

Ingatlah untuk mengutamakan kesehatan mata Anda setiap kali Anda berinteraksi dengan teknologi modern yang membutuhkan penggunaan layar komputer.

Sumber: