Segudang Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan, Bukan Hanya Menahan Haus dan Lapar Saja

KOTA TASIK, RADARTASIK.COM - Berpuasa secara syariat Islam berarti menahan diri dari segala sesuatu yang membatalkan mulai dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari,disertai dengan niat menjalankan ibadah puasa (Ayyub, 2008).

Dikutip dari Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Barat, puasa memiliki segudang manfaat untuk Kesehatan. Berpuasa tidak hanya sekadar menahan haus dan lapar saja. manfaat yang dapat dirasakan saat berpuasa mulai dari penurunan berat badan hingga fungsi otak yang lebih baik.

Berikut segudang manfaat berpuasa untuk kesehatan:

Mengontrol Gula Darah

BACA JUGA:CERAH! Lulusan Politeknik Statistika-STIS Punya Golongan PNS Cukup Tinggi

Puasa dapat membantu mengurangi resistensi terhadap insulin serta kadar gula darah berlebih.

Hal ini dapat terjadi karena insulin membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh dengan cara membawa gula menuju sel tubuh dan menjadikannya sebagi sumber energi.

Mengurangi Peradangan

Saat sistem imun sedang melawan infeksi, peradangan pada tubuh merupakan hal yang wajar.

BACA JUGA:Tidak Sepakat Anjuran Diam Saat Melawan AC Milan, Ultras Napoli Saling Baku Hantam

Tetapi selain tidak terasa nyaman, peradangan yag terus berlanjut justru akan berujung pada penyakit lain. Untuk berpuasa juga dapat mengurangi radang pada tubuh.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Berpuasa juga baik untuk kesehatan jantung. Mengubah pola makan (puasa) dan gaya hidup merupakan cara untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Meningkatkan Fungsi Otak

Sumber: