4 Minuman Segar Ini Cegah Dehidrasi Saat Gelombang Panas Menyerang

- Es batu – beberapa

- Air tonik dingin - 100 ml

- Sedikit irisan jeruk nipis

*) Manfaat: Ini adalah minuman penambah energi instan yang dikemas dengan vitamin C dan sangat mendinginkan.

 

3. Salad buah

- Buah naga,

- Stroberi

- Pepaya

- Kiwi

- Potong semua ini menjadi kubus

*) Untuk sausnya bisa pakai jus lemon, madu, bubuk aamchur (bubuk mangga kering), sejumput garam hitam.

 

4. Lassi

- Dadih rendah lemak – 1 cangkir

Sumber: