Banyak Cara Jaga Kondisi Tubuh agar Fit dan Sehat saat Latihan Sepakbola di Musim Hujan Ala PSS Sleman
SLEMAN, RADARTASIK.COM – Banyak cara jaga kondisi tubuh agar fit dan sehat saat latihan sepakbola di musim hujan.
Saat kondisi musim hujan, kondisi badan akan mempengaruhi kebugaran dan daya tubuh seseorang. Termasuk atlet atau pesepakbola.
Nah, menurut dokter tim PSS Sleman, Muhammad Hovi, banyak cara jaga kondisi tubuh agar fit dan sehat saat latihan sepakbola di musim hujan.
BACA JUGA: Paolo Di Canio: Kristjan Asllani Tidak Tampil Cemerlang, Tapi Sukses Gantikan Barella dan Calhanoglu
Cara jaga kondisi tubuh agar fit dan sehat di musim hujan yaitu dengan menjaga asupan makanan dan cukup istirahat.
“Pola menjaga kesehatan pemain di cuaca yang tidak menentu ini ada banyak cara. Salah satu caranya adalah kami menyediakan makanan yang mengandung gizi seimbang untuk para pemain di mes pemain,” kata Muhammad Hovi dilansir dari laman resmi Liga Indonesia.
Menurut dokter lulusan Universitas Islam Indonesia (UII) ini, para pemain bola juga disarankan untuk memiliki kualitas istirahat.
Karena hal itu adalah aspek penting menjaga kondisi dan kebugaran tubuh agar tetap sehat.
“Kami juga menganjurkan para pemain untuk istirahat yang cukup, jangan begadang, dan tidur malam lebih awal waktu,” ujarnya. “Pemain juga harus banyak minum air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh,” kata dia.
Cara jaga kondisi tubuh agar tetap fit dan sehat di musim hujan yaitu jika latihan kehujanan, maka setelah selesai latihan, pata pemain segera mandi.
“Mereka juga harus menghindari minuman yang dingin dan terakhir mengkonsumsi tambahan vitamin,” kata dokter Muhammad Hovi lagi.