Buah beri yang ampuh menurunkan kolesterol diantaranya blackberry, blueberry, delima, dan strawberry.
2. Semangka
Buah semangka sangat cocok dikonsumsi bagi yang ingin diet dan menurunkan kolesterol.
Semangka mengandung karotenoid likopen yang terbukti dapat menangkal radikal bebas dan mencegah peningkatan kadar kolesterol.
BACA JUGA:KEREN Motor Listrik Gesits RKG 500 Milik Ridwan Kamil
Namun perlu diingat hindarilah mengkonsumsi semangka bersamaan dengan gula.
3. Alpukat
Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang sangat baik untuk tubuh.
Sehingga alpukat bisa dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.
BACA JUGA:3 Sapi Kurban di Banjar Terjangkit Cacing Hati dan Antrakosis
Buah alpukat dapat dikonsumsi secara langsung maupun ditambah campuran bahan lainnya.
4. Apel
Apel merupakan salah satu buah yang mengandung sumber serat larut.
Serat larut diklaim dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
BACA JUGA:Stasiun dengan Jalur KA Terbanyak Bukan di Jakarta Apalagi Tasikmalaya, Silakan Cek di Sini