KOTA TASIK, RADARTASIK.COM - Salah satu cara mencegah stunting adalah mengkonsumsi makanan yang mengandung protein. Banyak sekali makanan yang mengandung protein yang dapat kita temukan di pasar-pasar tradisional dengan harga murah.
Perlu dicatat! Ada protein-protein murah untuk cegah stunting, yang bisa kita beli di berbagai pasar tradisional yang ad di sekitar kita, berikut rinciannya:
1. Tempe dan Tahu
Tempe dan tahu salah satu sumber protein nabati dari kedelai yang iya protein dan zat esai, baik untuk energi, sistem imun, dan kesehatan tulang.
2. Kacang-Kacangan
Alternatif makanan lain untuk memenuhi kebutuh protein adalah kacang hijau dan kacang tanah yang kaya akan nutrisi.
3. Telur
Sumber protein yang baik untuk ibu hamil dan menyusui, kaya asam amino, vitamin dan mineral serta bagus untuk perkembangan otak bayi.
BACA JUGA:Sambut Mudik Lebaran, Petugas Gabungan Kota Tasik Ram Check Kelayakan Bus, Sopir Jalani Tes Urine
4. Ati Ayam
Mengandung protein lebih tinggi daripada daging ayam juga kaya aan vitamin B, baik untuk ibu hamil dan anak-aak dalam masa pertumbuhan.
5. Ikan
Ikan kembung adalah sumber vitamin D dan B yang baik. Bermanfaat untuk kesehatan jantung, mencegah penyakit otak dan menguatkan tulang. Selain lebih murah, protein ikan seperti ikan kembung ternyata lebih tinggi dari ikan Salmon.
BACA JUGA:Maldini Percaya Peluang AC Milan di Liga Champions: Sejarah Klub Membuat Kami Percaya