5 Rekomendasi Menu Sahur yang Praktis Bikin Kenyang Lebih Lama Agar Badan Tidak Lemas Saat Puasa!

4. Oatmeal dan Buah Segar

Apakah Oatmeal bagus untuk sahur? Oatmeal adalah menu sahur yang mudah disiapkan dan kaya akan serat sehingga memberikan efek kenyang lebih lama.

BACA JUGA: Ramadan 2024, Simak Sunnah Puasa Saat Sahur dan Berbuka Puasa, Amalkan Yuk!

Cara membuatnya:

• Masak oatmeal dengan susu atau air.

• Tambahkan potongan buah segar seperti pisang dan stroberi.

• Untuk nutrisi tambahan, tambahkan biji-bijian, kacang-kacangan, atau madu.

5. Ca Kangkung Telur Puyuh

Campur kangkung dan telur puyuh untuk sahur hari kedua saum yang mengenyangkan. Menu yang satu ini sangat praktis tapi bikin kenyang.

Cara membuatnya:

• Tumis bawang putih hingga harum, masukkan cabai, telur, kangkung, garam, dan bumbu masak.

BACA JUGA: 6 Jenis Sayuran dan Lauk Pendampingnya, Masakan Rumahan yang Cocok untuk Sahur dan Berbuka Puasa Ramadhan

• Diamkan sebentar, lalu sajikan.

Itu dia menu yang cocok untuk sahur simpel juga sehat. Semua makanan itu mengandung gizi yang baik untuk kesehatan tubuh selama Ramadhan ini.

Selamat mencoba!, semoga membuat puasa Anda lebih nyaman dan penuh energi!

Sumber: