Rekomended, 6 Buah untuk Sarapan Pagi Ini

BACA JUGA: Tunai Kita Pinjaman Online Limit Rp 20 Juta Tanpa Syarat Jaminan!

1. Kiwi

Buah kiwi dikenal sangat kaya akan vitamin C, vitamin K, serat dan potassium. Potassium diperlukan membantu menjaga tekanan darah agar tetap seimbang.

2. Pisang

Karena mengandung karbohidrat kompleks, pisang adalah sumber energi yang baik. Buah pisang kaya akan potassium, serat dan vitamin C.

3. Jeruk

Jeruk dikenal sebagai sumber vitamin C yang sangat baik dan sangat penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.

Minum segelas jus jeruk segar atau mengonsumsi irisan jeruk bisa kita lakukan setiap hari.

4. Apel

BACA JUGA: Jawa Tengah ‘Lahan Tandus’ Anies Baswedan Manut Pilih Cak Imin Setelah Gagal Pinang Khofifah

Serat yang baik untuk pencernaan dan vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh terkandug dalam buah apel.

Kita dapat memakannya secara langsung atau menambahkannya ke dalam oatmeal atau yogurt.

5. Berry

Beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung antioksidan tinggi, serat dan vitamin.

Kita bisa menambahkan beri ke dalam sereal, smoothie atau yogurt.

Sumber: