Ternyata Kurma Meningkatkan Kesuburan dan Melancarkan Pencernaan, ini 9 Manfaatnya

Ternyata Kurma Meningkatkan Kesuburan dan Melancarkan Pencernaan, ini 9 Manfaatnya

RADARTASIK.COM - Kurma adalah buah yang luar biasa untuk kesehatan dan memiliki manfaat yang beragam, mulai dari memberikan energi hingga meningkatkan kesuburan. 

Kurma merupakan salah satu buah yang populer di Timur Tengah dan daerah-daerah dengan iklim panas. Buah kurma memiliki tekstur yang lembut, manis, dan seringkali digunakan sebagai makanan pencuci mulut atau camilan. 

Selain itu, kurma memiliki nilai gizi yang baik dan sering dikonsumsi sebagai sumber energi, serat, dan nutrisi penting lainnya. Kurma juga memiliki berbagai varietas dengan berbagai rasa dan tekstur yang berbeda.

BACA JUGA:Dari Belasan Jurus Andalan, Ada 5 Sabetan Pedang Sakabatou Pamungkas Battousai si Pembantai di Rurouni Kenshin

Dalam setiap buah kurma, Anda akan menemukan potasium yang bermanfaat bagi kesehatan jantung, fungsi otak, dan mengurangi kelelahan setelah aktivitas. 

Selain itu, tingginya kandungan gula berupa fruktosa dan glukosa dalam kurma menjadikannya sumber energi instan yang sehat.

Menurut informasi dari yankes.kemkes.go.id, buah kurma mengandung berbagai nutrisi, termasuk kalori, lemak, karbohidrat, serat, gula, protein, vitamin, zat besi, magnesium, dan potasium.

Berikut adalah manfaat kesehatan buah kurma yang perlu Anda ketahui:

BACA JUGA:Jelang ASEAN Indo Pacific Forum, BRI Umumkan Kredit ESG Tembus Rp700 Triliun

1. Mencukupi Kebutuhan Gizi dan Kalori

Meskipun mengandung tinggi kalori, kurma memiliki vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kandungan serat dalam kurma membantu mencegah konstipasi dan menjaga usus besar tetap sehat.

Sumber: