Perlu Dicatat! Ada Makanan-Makanan Murah yang Mengandung Protein Tinggi untuk Cegah Stunting

KOTA TASIK, RADARTASIK.COM - Salah satu cara mencegah stunting adalah mengkonsumsi makanan yang mengandung protein. Banyak sekali makanan yang mengandung protein yang dapat kita temukan di pasar-pasar tradisional dengan harga murah.

Perlu dicatat! Ada protein-protein murah untuk cegah stunting, yang bisa kita beli di berbagai pasar tradisional yang ad di sekitar kita, berikut rinciannya:

1. Tempe dan Tahu

Tempe dan tahu salah satu sumber protein nabati dari kedelai yang iya protein dan zat esai, baik untuk energi, sistem imun, dan kesehatan tulang.

BACA JUGA:Arus Mudik dan Balik Lebaran 2023, Polres Tasik Bikin Skema Rekayasa Lalu Lintas Pusat Kota Singaparna

2. Kacang-Kacangan

Alternatif makanan lain untuk memenuhi kebutuh protein adalah kacang hijau dan kacang tanah yang kaya akan nutrisi.

3. Telur

Sumber protein yang baik untuk ibu hamil dan menyusui, kaya asam amino, vitamin dan mineral serta bagus untuk perkembangan otak bayi.

BACA JUGA:Sambut Mudik Lebaran, Petugas Gabungan Kota Tasik Ram Check Kelayakan Bus, Sopir Jalani Tes Urine

4. Ati Ayam

Mengandung protein lebih tinggi daripada daging ayam juga kaya aan vitamin B, baik untuk ibu hamil dan anak-aak dalam masa pertumbuhan.

5. Ikan

Ikan kembung adalah sumber vitamin D dan B yang baik. Bermanfaat untuk kesehatan jantung, mencegah penyakit otak dan menguatkan tulang. Selain lebih murah, protein ikan seperti ikan kembung ternyata lebih tinggi dari ikan Salmon.

Sumber: