Hindari Dehidrasi dengan Minum 8 Gelas Air Perhari di Bulan Puasa

KOTA TASIK, RADARTASIK.COM - Kita memerlukan asupan cairan dengan minum air putih minimal 8 gelas per hari.

Kalau sedang menjalankan ibadah puasa Ramadhan apa harus tetap 8 gelas per hari?

Dilansir dari Dinas Kesehatan Jawa Barat, berikut waktu-waktu yang dianjurkan untuk minum air putih 8 gelas per hari:

Di saat bangun sahur dianjurkan untuk minum satu gelas air putih 

BACA JUGA:Saat Puasa Ramadan Agar Tidak Bau Mulut Begini Tipsnya!

Kemudian dilanjutkan setelah makan sahur satu gelas air putih

Pada saat berbuka puasa satu gelas air putih jangan lupa juga untuk diminum

Kemudian selepas salat maghrib 

Dilanjutkan setelah makan saat berbuka puasa

BACA JUGA:Sambil Ngabuburit Dapatkan Saldo LinkAja Rp 100.000, Cepat dan Gampang

Kemudian di waktu setelah salat Isya juga satu gelas air putih. 

Kemudian setelah salat Tarawih satu gelas air putih  

Sebelum tidur satu gelas air putih

Sehingga total 8 gelas seharu tetap bisa terpenuhi

Sumber: