Diet SEHAT untuk Penderita Diabetes Melitus Cuma dengan 3J, Yuk Dicoba!

KOTA TASIK, RADARTASIK.COM - Buat para penderita diabetes melitus, jangan sembarangan makan berbagai makann.

Nah, supaya kita nggak kebablasan ada cara yang lebih efektif yaitu dengan diet sehat untuk penderita diabetes melitus. 

Namanya adalah 3J yaitu Jumlah, Jenis, dan Jadwal.

Berikut penjelasannya dikutip dari Dinas Kesehatan Jawa Barat:

BACA JUGA:Cantiknya Queenarsy Hermansyah Saat Tampil di TV, Bawakan LAGU Friendship is Roller Coaster

JUMLAH

- Jumlah makanan yang dikonsumsi disesuaikan dengan berat badan yang memadai yaitu berat badan yang dirasa aman untuk seorang diabetes

- Jumlah makanan yang dikonsumsi disesuaikan dengan hasil konseling gizi

JENIS

BACA JUGA:Talegong Ditunjuk Menjadi Tuan Rumah MTQ Tingkat Kabupaten Garut

Jenis makan utama yang dikonsumsi dapat disesuaikan dengan konsep piring makan model T. Sehingga tidak semua jenis makanan kita makan. Ada beberapa makanan yang tidak bisa dikonsumsi terlalu banyak oleh para penderita diabetes.

JADWAL

- Jadwal makan terdiri dari 3 kali

- Ada makan utan 2-3 kali

Sumber: