Fakta-Fakta Seputar Ikan yang WAJIB Diketahui, Mengandung Protein Tinggi Bisa Cegah Stunting

KOTA TASIK, RADARTASIK.COM - Ikan salah satu sumber protein hewani yang ternyata memiliki kandungan protein yang baik untuk pencegahan stunting.

Data menunjukkan tingkat konsumsi ikan di Kota Tasikmalaya mencapai 22,04 kg/kap/tahun.

Sedangkan angka konsumsi ikan di Jawa Barat mencapai 28,60 kg/kap/tahun dan angka konsumsi ikan nasional 47,54 kg/kap/tahun.

Ada fakta-fakta seputar ikan yang wajib diketahui, salah satunya mengandung protein tinggi untuk cegah stunting.

BACA JUGA:Optimisme 2023! Simak Faktor Pendorong Keberlanjutan Kinerja Impresif BRI

Berikut fakta-fakta tersebut dikutip dari Bunga Rampai Bacaan Calon Pengantin yang dibuat oleh tim dari Poltekkes Kemenkes Tasikmalaya:

1.Ikan mengandung nilai gizi tinggi protein, iodine, vitamin, mineral, dan asam lemak omega 3;

2.Dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke;

3.Membantu perkembangan otak dan mata makanya calon ibu dan ibu menyusui dianjurkan untuk mengkonsumsi ikan;

BACA JUGA:Gubernur Jabar Ridwan Kamil Pantau Harga Kebutuhan Pokok di Pasar Banjar, Pedagang Keluhkan Ini

4.Dapat mencegah penurunan fungsi otak di usia tua dan penyakit degeneratif otak;

5.Dapat mencegah depresi dan mental disolder;

6.Salah satu sumber vitamin D yang dibutuhkan tubuh;

7.Dapat mengurangi risiko diabetes tipe 1 dan beberapa penyakit kekebalan tubuh;

Sumber: