Apa Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan? Ini Menurut Para Pakar

KOTA TASIK, RADARTASIK.COM - Air kelapa terutama Air kelapa muda, banyak disukai orang.

Apalagi air kelapa muda yang diminum langsung dari batok kelapanya, dengan cara membuat lubang untuk mengeluarkan airnya.

Biasanya orang minum air kelapa setelah berolahraga. Tapi ada juga yang minum air kelapa di saat dahaga karena udara yang cukup panas.

Sebetunya apa manfaat air kelapa untuk kesehatan? Ini menurut para pakar tentang air kelapa, salah satunya adalah air kelapa banyak mengandung natrium yang dapat memenuhi kebutuhan elektrolit harian.

BACA JUGA:Resmi, Deddy Mulyana Jadi Kadisporabudpar Kota Tasikmalaya, Pj Wali Kota: Tak Ada Jabatan yang Abadi

Selain itu, air kelapa juga mengandung kalium yang rendah gula. Kandungan vitamin dan air mineral dari air kelapa terdiri dari vitamin C, vitamin B kompleks seperti folat, riboflavin.

Berikut ini, manfaat air kelapa dikutip dari GenPI.Co:

1.Memperkuat sistem imunitas tubuh

Dengan minuma air kelapa 1-2 kali sehari dapat berpotensi mendukung sistem imunitas tubuh.

BACA JUGA:Bomber Paling Tajam Persib Sudah Latihan, 100 Persen Fokus Hadapi Borneo FC: Setiap Pertandingan adalah Final

2.Dapat mencegah batu ginjal 

Hasil beberapa penelitian, air kelapa ternyata bisa membantu meredakan batu ginjal.

3.Bisa menurunkan kadar gula darah

Riset yang dilakukan tahun 2017 lalu, yang dilakukan oleh Journal of Medicinal Food, yang melakukan uji coba melalui tikus putih dengan mengukur kadar gula dalam darah tikus tersebut, hasilnya tikus dengan diabetes yang diberi minum air kelapa, kembali memiliki kadar gula darah yang rendah.

Sumber: