Durasi Tidur Ideal Buat Tubuh Manusia Berapa Jam Kah? Begini Jawabannya...

- Bayi (4–11 Bulan)  : 12 sampai 15 jam

- Balita (1–2 Tahun)                  : 11 sampai 14 jam

- Anak–anak (3–5 Tahun)          : 10 sampai 13 jam

 Anak–anak Pra remaja (6–13 Tahun) : 9 sampai 11 jam

BACA JUGA: Berikut Daftar Menu Rumah Makan di Tasikmalaya yang Terkenal

BACA JUGA: Rumah Makan di Tasikmalaya yang Menyediakan Menu Aneka Goreng Dadakan

- Remaja (14–17 Tahun)          : 8 sampai 10 jam

- Dewasa (18–64 Tahun)          : 7 sampai 9 jam

- Orang tua (65 Tahun ke atas) : 7 sampai 8 jam

Ingat, penjelasan di atas hanyalah suatu rekomendasi saja karena ada banyak orang yang sebenarnya membutuhkan tidur lebih lama dikarenakan kondisi tubuh yang sedang orang itu alami.

Misal dirinya terlalu lelah karena bekerja seharian atau sehabis olahraga sehingga orang tersebut membutuhkan istirahat yang lebih lama. 

BACA JUGA: Unik, Cerita Indah Tradisi Pengajuan Nikah Prajurit Yonif Raider 323 BP

Pentingnya Tidur

Sudah dijelaskan bahwa tidur sendiri merupakan hal penting yang mempengaruhi kesehatan tubuh kita. 

dari tidur cukup yang bisa kita dapatkan antara lain :

Sumber: disway.id