Sederet Manfaat Air Kelapa untuk Bayi, Salah Satunya Kandungan Gula dan Kalori yang Rendah

RADARTASIK.COM - Air kelapa dinilai menyumbang beragam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh bayi. Melansir dari GenPi.Co dan Mother and Baby, Air kelapa bagus untuk mencegah dehidrasi akibat sakit maupun diare karena kaya kandungan elektrolit.

Melihat dari kandungan nutrisinya, dalam 100 mililiter (ml) air kelapa mengandung sekitar 17 kalori energi, 3,8 gram (gr) karbohidrat, 0,2 gr protein, dan 0,1 gr lemak.   Bukan hanya itu, menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, air kelapa juga dilengkapi 15 miligram (mg) kalsium, 8 mg fosfor, 0,2 mg besi, 1 mg natrium, 149 mg kalium, 25 ml magnesium, dan 1 mg vitamin C. 

Air kelapa yang kaya akan elektrolit, seperti kalium, magnesium, dan kalsium, yang membantu menyumbang manfaat serta menunjang fungsi organ-organ tubuh. Kandungan gula dan kalorinya yang rendah turut menambah daftar manfaat bila memberikan air kelapa untuk bayi. 

Minuman ini juga digadang-gadang dapat menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, meredakan konstipasi, sumber antioksidan, hingga sumber hidrasi yang baik bagi tubuh. Jadi, selain banyak memberikan ASI atau susu formula bayi dan minum air putih untuk bayi setelah usianya 6 bulan, air kelapa juga bisa menjadi pilihan lainnya.

BACA JUGA:Ini 198 Daftar Obat Sirup yang Aman Digunakan, Hasil Rilis BPOM, Tidak Mengandung 4 Bahan Pelarut Berbahaya

Bahkan, sederet kandungan nutrisi yang ada di dalam air kelapa juga dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi bayi sehingga menurunkan risiko terjadinya masalah gizi pada bayi. 

Sumber: