5 Tips Memilih Sepatu Buat Olahraga, Jangan Sampai Kaki Tidak Nyaman Ya

RADARTASIK.COM - Berolahraga  untuk kebugaran tubuh memamng harus dilakukan secara rutin. Namun sebelum olahraga selain menyiapkan fisik, kita juga harus siapkan perlengkapannya. Salah satunya adalah sepatu. 

Selain untuk gaya, memakai sepatu saat olahraga memiliki banyak manfaat. Memakai sepatu saat olahraga bisa meminimalisasi cedera pada kaki, terutama adalah shin splints, tendonitis achilles, dan lepuhan pada kaki. Sepatu olahraga pun didesain untuk menyesuaikan aktivitas fisik yang dilakukan. 

Oleh karena itu, kamu harus bisa memilih sepatu olahraga yang baik. Ini dia lima langkah memilih sepatu olahraga yang baik dan benar menurut rekomendasi American Orthopedic Foot and Ankel Society. 

1. Beli sepatu di toko olahraga

BACA JUGA:Miris, Penderita Gagal Ginjal Akut Rata-Rata Balita di Bawah 5 Tahun, 55 Persennya Meninggal Dunia 

Langkah ini bisa membuatmu mendapatkan sepatu yang cocok untuk olahraga. 

2. Beli sepatu di penghujung hari 

Kakimu di penghujung hari biasanya akan melebar, sehingga berada pada ukuran terbesarnya. 

Hal ini bisa mencegah sepatu kekecilan saat kamu gunakan.

BACA JUGA:Dokter Tirta Ngaku Bersyukur Diberikan Kesempatan Hidup Kedua Kali, Jatuh Pingsan Saat Naik Sepeda

Gunakan kaus kaki yang biasa kamu gunakan untuk berolahraga saat mencoba sepatu. 

3. Beli sepatu yang terasa nyaman 

Sepatu yang baik akan membuatmu langsung merasa nyaman saat dipakai.

Hal itu membuat sepatu tidak perlu dibiasakan dulu untuk dipakai beberapa kali sampai terasa nyaman.

Sumber: