Mengapa Kepala Pusing Saat Bangun Tidur ? Kata Dokter Ini Penyebabnya

Cara Mengatasi Apnea Tidur

BACA JUGA:Kali Ini di Argentina, Penonton Tewas Akibat Kena Gas Air Mata

Jika kondisinya ringan,  mereka yang menderita apnea tidur dianjurkan untuk tidur dengan posisi miring, bukan dengan punggung di bawah. 

Menjaga berat badan. yang sehat, berhenti merokok, tidak minum alkohol jelang tidur, dan menghindari obat tidur kecuali dengan anjuran dokter.

Risiko Lain Apnea Tidur

Mereka yang memiliki apnea tidur sangat berIsiko terkena Alzheimer di kemudian hari, sebagaimana dilaporkan ahli dalam sebuah studi.

BACA JUGA:Malam Ini, Sambil Jalan Kaki Ridwan Kamil Sidak Semi Pedestrian Jalan HZ-Cihideung:  

Studi itu berhasil menunjukan bahwa mereka dengan apnea tidur, memiliki penumpukan toksik protein pada otak bernama beta-amyloid, yang memicu terjadinya Alzheimer. 

Alzheimer adalah penyakit yang menyebabkan mundurnya kerja otak, dengan mengganggu daya ingat serta fungsi kognitif. 

Penumpukan protein ini sendiri disebabkan oleh pernapasan yang terhambat, yang disebabkan oleh dengkuran hebat akibat apnea tidur. 

Kendati demikian, para ahli berpendapat apnea tidur ini bukanlah tanpa solusi.

BACA JUGA:Fans Kecewa Berat, Konser Justin Bieber di Indonesia Dibatalkan, Refund Uang Tiket pun Dipotong  

Studi itu menemukan bahwa dengan mengurangi dengkuran, dan meningkatkan aliran udara, dapat mencegah apnea tidur, salah satunya dengan menggunakan masker oksigen. 

Studi ini sendiri dilakukan oleh para peneliti dari New York University, dengan melibatkan 208 partisipan berusia antara 55 hingga 90 tahun. 

Anda atau pasangan kerap mendengkur setiap malam? Jangan anggap remeh dan mulailah mengambil tindakan. 

Sumber: