Tips Menjaga Kondisi Tubuh di Saat Musim Hujan Agar Tidak Mudah Terserang Sakit

RADARTASIK.COM - Akhir-akhir ini hujan terus turun. Kadang malam hari, kadang pagi hari. Mengutip laman Kementerian Kesehatan RI, musim hujan adalah kesempatan bagi mikroorganisme penyebab penyakit untuk menyerang manusia. Karena itulah, penting bagi kita menjaga kesehatan tubuh agar tak gampang sakit. 

Berikut tips menjaga kesehatan ketika musim hujan tiba.

1. Jaga Kebersihan Diri Dan Lingkungan

Udara dingin dan lembap membuat daya tahan tubuh menurun. Apalagi aktivitas fisik di musim hujan cenderung menurun. Untuk itu, penting untuk menjaga kebersihan diri dan lingkungan, seperti:

BACA JUGA:Puan Akrab dengan Cak Imin, Begini Kata Pengamat Politik

- Mandi dua kali sehari. Ketika kehujanan, seharga mandi dengan air hangat.

- Mencuci tangan sebelum Dan sesudah beraktivitas. 

- Cucilah dengan sabun dan air mengalir.

- Lakukan gerakan 3M (menguras, menutup, Dan menimbun). 

Menguras dan menutup bak tampungan air, serta menimbun barang bekas atau benda yang memungkinkan menampung genangan air.

2. Jaga Asupan Makanan

Imunitas tubuh tak lepas dari asupan makanan yang kita konsumsi. 

Makanan bergizi seimbang penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. 

Kekurangan nutrisi bisa meningkatkan risiko terkena infeksi. 

Sumber: