Ini Alasannya, Tidur Setelah Sahur Tidak Menyebabkan Kegemukan
Editor:
usep saeffulloh|
Senin 18-04-2022,08:00 WIB
Radartasik.com, Di bulan suci Ramadhan ini, ada kebiasaan baru bagi sebagian orang yaitu tidur setelah setelah santap sahur. Apakah itu bisa menyebabkan kegemukan?
Dilansir dari Halodoc, tidur setelah sahur tidak membuat tubuh menjadi gemuk atau berat badan naik.
Jika diamati dari sisi kesehatan, tidur sesudah santap sahur tidak menimbulkan masalah kegemukan.
Bahkan, para pakar kesehatan beranggapan hal tersebut bisa meningkatkan kualitas tidur.
Nyatanya belum ada studi ilmiah yang menunjukkan korelasi antara tidur sesudah makan dan naiknya berat badan.
Tetapi, ada juga yang beranggapan bahwa orang-orang dengan kebiasaan makan sebelum tidur makan memang cenderung akan mengalami peningkatan berat badan.
Namun, perlu diperhatikan kembali bahwa orang yang mengalami peningkatan berat badan atau menjadi lebih gemuk ini biasanya karena mengonsumsi camilan sebelum pergi tidur di malam hari.
Adanya kalori tambahan yang masuk ke dalam tubuh inilah yang menjadi penyebab utama berat badan bertambah.
Sementara ketika sahur, kamu menyiapkan energi untuk tetap kuat saat puasa sampai waktu berbuka tiba.
Artinya, selama asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh memenuhi kebutuhan nutrisi dan tidak berlebihan, tidur setelah makan saur kecil kemungkinannya membuat tubuh menjadi gemuk. (Disway)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
