Siapa Sangka Buat Tomat Kaya akan Manfaat Jika Dikonsumsi Setiap Hari

Tomat juga mengandung lutein dan beta-karoten. Menurut penelitian, nutrisi tersebut mendukung penglihatan dan melindungi terhadap kondisi mata termasuk katarak dan degenerasi makula.

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Cairan dan serat dalam tomat bisa membantu jika Anda rentan terhadap sembelit.

BACA JUGA:Tuntut Kejelasan Nasib, Ribuan Guru yang Lulus Passing Grade PPPK Tanpa Formasi Bakal Demo ke Jakarta

Perlu diketahui bahwa pada beberapa orang, keasaman dari tomat yang dimasak bisa memicu atau memperburuk refluks asam dan gangguan pencernaan.

Membantu manajemen diabetes

Manfaat tomat lainnya bisa menjadi makanan pelindung bagi penderita diabetes tipe 2.

Dalam sebuah penelitian, penderita diabetes yang diberi suplemen tomat yang dimasak selama 30 hari mengalami penurunan peroksidasi lipid.

BACA JUGA:Coba Akali Petugas, Selundupkan Sabu dalam Masakan Tahu Sambal

Reaksi berantai di mana zat yang disebut radikal bebas menyerang lemak, yang menyebabkan kerusakan yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Ini sangat penting, karena diabetes menggandakan risiko stroke dan serangan jantung.

Menjaga kesehatan kulit

Sebuah studi 2011 menemukan bahwa kombinasi pasta tomat dan minyak zaitun melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, dan meningkatkan produksi pro-kolagen.

Sebuah molekul yang memberi struktur kulit dan membuatnya tetap kencang dan awet muda. Para ilmuwan percaya bahwa lycopene dalam tomat adalah kuncinya.

BACA JUGA:Tidak Tega dan Takut Korbannya Mati Setelah Dibuang, Perampok Ini Pilih Serahkan Diri ke Polisi

Sumber: