Manfaat dan Pantangan Makan Durian Demi Kesehatan

Meski bermanfaat, terapi durian tidak berarti cukup dengan mengonsumsinya untuk langsung sembuh.

Penggunaannya lebih ke arah pengobatan komplementer atau bahan makanan fungsional. 

Konsumsi harian yang aman untuk orang sehat adalah 1-2 biji (sekitar 100–200 gram).

Penderita diabetes disarankan cukup satu biji kecil karena indeks glikemiknya tergolong sedang.

Ibu hamil sebaiknya berkonsultasi dengan dokter karena ada risiko diabetes gestasional.

Manfaat Kesehatan yang Terbukti

Serat pada durian berperan mencegah kanker usus. 

Kandungan kalium dan magnesium mendukung kesehatan jantung dan membantu menekan kolesterol jahat.

BACA JUGA: Saldo DANA Gratis Langsung Masuk Dompet Digital Lewat Game Vault Heist

Vitamin C meningkatkan sistem imun, sedangkan triptofan bermanfaat untuk penderita insomnia.

Durian juga sering disebut afrodisiak alami.

Vitamin B6 dan kalium pada buah ini memperlancar sirkulasi darah, termasuk ke organ reproduksi.

Penelitian di Malaysia menunjukkan bahwa ekstrak daun durian berpotensi membantu menurunkan demam.

Potensi Masa Depan Durian

Durian berpotensi menjadi bahan obat modern. 

Senyawa asam maslinat yang terkandung di dalamnya terbukti menghambat sel kanker payudara dan paru-paru.

Di Jepang, ekstrak durian sudah dimanfaatkan dalam suplemen anti-penuaan.

Sumber: