Aktivitas seperti snorkeling atau diving menjadi daya tarik tambahan bagi wisatawan yang ingin menikmati keindahan bawah laut.
Tips Penting untuk Penderita Asam Urat saat Berwisata
1. Hindari Pemicu Asam Urat
Hindari makanan dan minuman tinggi purin seperti jeroan, kerang, udang, serta minuman manis dan beralkohol.
Sebaiknya pilih makanan sehat, seperti buah-buahan, sayuran, dan sumber protein rendah purin.
BACA JUGA:Polisi Bongkar Sindikat Penjual Obat Terlarang di Sukaratu Tasikmalaya, 4 Pelaku Ditangkap
2. Cari Tahu Lokasi Rumah Sakit atau Dokter Terdekat di Tempat Wisata Tujuan
Sebelum berangkat, sebaiknya cari tahu lebih dulu terkait lokasi rumah sakit atau dokter di sekitar tempat liburan yang akan dituju.
Langkah ini penting untuk berjaga-jaga jika terjadi situasi darurat.
Selain itu, ketahui tempat yang menyediakan makanan sehat agar pola makan tetap terjaga.
3. Perhatikan Kebutuhan Cairan Tubuh
Kekurangan cairan dapat memicu serangan asam urat, jadi pastikan Anda membawa dan minum air putih secara cukup selama perjalanan.
Hindari minuman dengan kandungan fruktosa tinggi dan alkohol.
4. Siapkan Obat-Obatan
Pastikan Anda membawa obat yang telah diresepkan, termasuk obat penurun asam urat jika sedang menjalani pengobatan.
Simpan obat dengan baik agar mudah diakses saat diperlukan.
4. Tetap Aktif dan Berolahraga
Menjelang liburan, lakukan olahraga ringan untuk menjaga kebugaran tubuh.
Aktivitas fisik juga membantu mengontrol berat badan dan kadar gula darah yang berkontribusi pada pengendalian asam urat.
Jika sedang berada di tempat wisata usahakan untuk aktif bergerak, seperti berjalan kaki.