Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sedangkan vitamin B6 berperan dalam produksi energi.
BACA JUGA: Sebastien Frey: Tersingkir dari Liga Champions Menodai Musim Inter Milan
BACA JUGA: HP Terbaru Oppo Reno11 Pro di Lengkapi Spesifikasi Tinggi dan Fitur Pilihan
2. Kurma
Buah-buahan yang baik dimakan saat buka puasa selanjutnya adalah kurma.
Kurma mengandung karbohidrat kompleks, serat, dan gula alami yang mendukung pemulihan tenaga tubuh.
Selain itu, kurma memiliki kandungan vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin K, potassium, dan magnesium.
Ini semua membantu menjaga tingkat energi yang seimbang dan mempercepat proses pemulihan tubuh setelah berpuasa.
3. Apel
Apel kaya akan serat dan vitamin C yang membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan memberikan asupan energi yang diperlukan, karena itu apel termasuk buah-buahan yang baik dimakan saat buka puasa
Vitamin C dalam apel juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan asupan energi yang diperlukan
4. Delima
Delima mengandung antioksidan kuat dan vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memberikan energi tambahan.
Delima juga mengandung vitamin K, dan serat yang baik untuk kesehatan.
5. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat dan serat yang membantu menjaga rasa kenyang dan memberikan energi yang bertahan lama.