Cara Mengatasi Kantuk Saat Tarawih, Ini 8 Tips yang Bisa Anda Lakukan
RADARTASIK.COM— Selama bulan Ramadhan umat Islam menjalani ibadah puasa di siang hari dan melaksanakan salat Tarawih di malam harinya.
Kadang-kadang, seseorang merasa sangat lelah dan mengantuk saat Tarawih.
Jika anda mengalami juga hal ini, mungkin pola makan dan pola hidup anda selama berpuasa harus ada yang dibenahi.
BACA JUGA: Doa Ramadhan Hari Ke-13: Memohon Disucikan dari Perbuatan Keji dan Dianugerahi Ketakwaan
Berikut adalah beberapa saran untuk mengatasi kantuk saat tarawih:
1. Hindari makanan atau minuman yang sangat manis
Makanan yang mengandung kadar gula tinggi saat berbuka puasa dapat menyebabkan tubuh memproses gula tersebut dengan cepat, yang akhirnya dapat berubah menjadi lemak.
Hal ini dapat mengakibatkan peningkatan kadar gula darah yang tidak stabil, dan menjadi penyebab rasa kantuk setelah makan yang dapat mengganggu kenyamanan saat Tarawih.
BACA JUGA: 2 Jutaan Spesifikasi Lengkap Infinix Note 40 dari Layar AMOLED hingga Kamera 108MP
2. Kurangi jenis makanan yang banyak mengandung lemak
Konsumsi berlebihan makanan yang kaya lemak juga dapat menjadi faktor penyebab rasa kantuk saat melaksanakan Tarawih.
Tahukah Anda bahwa makanan tinggi lemak dapat membuat tubuh terasa lemas dan mengantuk?