BACA JUGA:Davide Frattesi Mengaku Lebih Suka Mancing Daripada Nonton Bola
Kebugaran tubuh di siang hari dapat dipengaruhi oleh pola makan saat sahur yang teratur dan benar.
Maka dari itu, seorang Muslim yang menjalankan ibadah puasa dianjurkan untuk menjaga pola makan saat sahur.
Saat sahur, dianjurkan untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran.
Selain itu, hindari sahur dengan makanan yang tinggi minyak karena akan menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.
Untuk diketahui, sahur merupakan sunnah puasa Ramadan yang memiliki peranan penting dalam menjaga stamina tubuh.
Makan sahur dianjurkan untuk diakhirkan dengan mendekati waktu imsak. Semoga bermanfaat!
3. Menjaga pola makan malam
Setelah melaksanakan sholat tarawih, seorang Muslim dianjurkan untuk memperbanyak amalan sunnah puasa Ramadan seperti berdoa, tadarusan, ataupun berdzikir.
BACA JUGA:Marcello Lippi: Saya Tidak Menyangka Inter Milan Sangat Kuat dan Dominan Seperti Ini
Agar amalan sunnah puasa Ramadan tersebut dapat dijalankan dengan baik, kamu dianjurkan untuk menjaga pola makan malam.
Pola makan malam harus teratur dengan baik agar tidak menyebabkan obesitas. Kemudian, efek lain jika terlalu banyak makan di malam hari akan membuat kantuk.
Selanjutnya, hindari minum kopi dan soda karena akan menyebabkan sulit tidur.
4. Rutin aktivitas fisik
BACA JUGA:Laporan Dugaan Politik Uang Pemilu 2024 di Ciamis Terus Diproses Bawaslu, ini Perkembangannya