RADARTASIK.COM - Ramadan sebentar lagi akan tiba. Boleh juga siapkan menu untuk berbuka salah satunya buah alpukat.
Hasil penelitian dari berbagai sumber, ternyata buah alpukat memiliki kandungan vitamin K, C, E, A, B dan potasium, kalori juga serat yang berguna bagi tubuh.
Vitamin-vitamin pada buah alpukat begitu bermanfaat terhadap tubuh kita.
Jadi kalau dikonsumsi untuk buka puasa ramadan juga baik.
BACA JUGA: Hotel Horison Tasikmalaya Hadirkan Ramadhan Feels in Egypt, All You Can Eat untuk Buka Puasa
Bisa menjadi pengganti kalori yang tubuh butuhkan setelah sehari tidak ada asupan ke tubuh.
Sebab mengonsumsi buah alpukat pun dapat meningkatkan kesehatan kulit, kekebalan tubuh serta keseimbangan hormon reproduksi.
Manfaat buah alpukat lainnya, mampu men0urunkan kolesterol jahat (LDL) yang terdapat dalam darah. Ini karena adanya kandungan serat dan karbohidrat dalam buah alpukat.
Tidak hanya kolesterol jahat saja, kandungan serat tersebut menghadirkan manfaat buah alpukat ke penurunan kadar gula darah, dan menurunkan berat badan.
BACA JUGA: 5 Cara Menyembuhkan SAKIT TENGGOROKAN, Salah Satunya Minum Teh Hangat Campur Madu dan Lemon
Maka selain kurma dianjurkan juga makan buah alpukat setiap buka puasa ramadan.
Memang alpukat mengandung lemak. Tetapi bukan lemak jenuh. Lemak ini menyehatkan
Lebih rinci, inilah manfaat buah alpukat bagi tubuh:
1. Menjaga berat badan
2. Merawat kesehatan jantung