2. Almond
Almond memiliki vitamin B yang membantu mengubah makanan menjadi energi.
Makanan sehat ini juga kaya akan magnesium yang membantu melawan kelelahan otot.
Mengonsumsi camilan tengah hari dengan segenggam almond bisa menjadi cara untuk maju.
BACA JUGA:Siapa Membunuh Putri (2)
3. Kale
Sayuran berdaun ini sarat dengan vitamin, mineral, dan antioksidan penting.
Stres oksidatif seringkali bisa membuat tubuh merasa lelah. Para ilmuwan telah menemukan bahwa antioksidan membantu melawan kerusakan oksidatif oleh radikal bebas dalam tubuh.
Juga, karena obesitas sering dikaitkan dengan rasa lelah, kangkung, yang merupakan makanan dengan kepadatan rendah telah terbukti membantu penurunan berat badan, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Pennsylvania State University.
BACA JUGA:Menteri METI Jepang Kunjungi Menko Airlangga dan Bahas Kerja Sama Ini..
4. Telur
Telur mengandung protein berkualitas tinggi dan lemak sehat yang menjaga vitalitas tubuh sepanjang hari.
Mereka adalah sumber yang kaya mineral seperti zat besi dan sarat dengan vitamin D dan B-12.
BACA JUGA:Wagub Jabar Senam Bareng Dahlan Iskan di Radar Cirebon
5. Apel
Bingung mau makan apa agar kenyang dan tidak membuat Anda ingin tidur?