Makanan yang Perlu Dihindari bagi Penderita Asam Lambung!

Makanan yang Perlu Dihindari bagi Penderita Asam Lambung

RADARTASIK.COM - Penyakit asam lambung adalah kondisi yang ditandai dengan rasa terbakar di dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan.

Kondisi ini seringkali memerlukan perubahan dalam pola makan dan penyesuaian terhadap jenis makanan yang dikonsumsi.

Berikut ini makanan yang perlu dihindari bagi pendertia asam lambung.

1. Makan dalam Jumlah Kecil dan Frekuensi Teratur

Sebagai langkah pertama, sebaiknya konsumsi makanan dalam jumlah kecil namun frekuensi yang lebih sering. Trik ini membantu mengurangi tekanan pada lambung dan mencegah terjadinya penumpukan asam lambung yang berlebihan.

2. Hindari Makanan yang Mengandung Alkohol dan Kafein

Makanan dan minuman yang mengandung alkohol dan kafein dapat meningkatkan produksi asam lambung. Maka dari itu, hindarilah minuman-minuman seperti kopi, teh, soda, dan cokelat.

BACA JUGA: 4 Sampo Terbaik untuk Mengatasi Ketombe dan Gatal Pada Rambut

BACA JUGA: Siap-Siap Beli Tiket Mudik Lebaran, BRI dan Citilink Kembali Gelar Online Travel Fair

3. Kurangi Konsumsi Makanan Tinggi Lemak dan Gorengan

Makanan yang digoreng dan tinggi lemak cenderung memperlambat proses pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan pada lambung dan memperparah gejala asam lambung.

4. Hindari Makanan Asam Tinggi

Beberapa makanan seperti tomat dan jeruk memiliki tingkat keasaman yang tinggi. Konsumsi makanan-makanan ini dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memicu adanya gejala penyakit asam lambung.

Sumber: