Hindari Makanan Ini Saat Berbuka Puasa, Tubuh Perlu Adaptasi Setelah Berpuasa, Nomor 4 Sering Dilanggar

RADARTASIK.COM - Berbuka puasa adalah momen yang ditunggu-tunggu setiap hari saat bulan ramadhan, di mana kita bisa menikmati hidangan lezat setelah berpuasa seharian. 

Namun, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa agar tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. 

Berikut ini beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat berbuka puasa.

1. Makanan Berlemak Tinggi:

BACA JUGA: Sangat Filosofis! Kolak Pisang Mengandung Nilai Sipiritual Islam, Jadi Media Dakwah pada Masa Penyebaran Islam

BACA JUGA: Atletico Madrid Nol Tembakan ke Arah Gawang, Yann Sommers Jadi Pengangguran, Ini Tanggapan Simone Inzaghi

Makanan berlemak tinggi seperti gorengan, makanan berminyak, dan makanan cepat saji sebaiknya dihindari saat berbuka puasa. 

Makanan ini sulit dicerna dan dapat menyebabkan rasa kenyang yang berlebihan. 

Selain itu, makanan berlemak tinggi juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kolesterol tinggi. 

Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang lebih sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan makanan yang direbus atau dipanggang.

2. Makanan Manis Berlebihan:

Makanan manis seperti kue-kue, permen, dan minuman bersoda sebaiknya juga dihindari saat buka puasa. 

Makanan manis mengandung banyak gula dan kalori yang tinggi, yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat dan penambahan berat badan yang tidak diinginkan. 

Sebagai alternatif, pilihlah buah-buahan segar atau makanan yang mengandung gula alami seperti madu.

Sumber: