Jangan Anggap Remeh, Ketahui 5 Kebiasaan yang Dapat Menimbulkan Rasa Cemas, Nomor 5 yang Sering Dilakukan

Jangan Anggap Remeh, Ketahui 5 Kebiasaan yang Dapat Menimbulkan Rasa Cemas, Nomor 5 yang Sering Dilakukan

RADARTASIK.COM - Agar aktivitas tak terganggu, ketahui lima kebiasaan yang dapat menimbulkan rasa cemas.

Hampir setiap orang pernah merasakan cemas, walaupun tingkatannya berbeda-beda.

Rasa cemas yang muncul dapat berupa ketakutan, gelisah, tidak nyaman, dan khawatir.

Sebenarnya rasa cemas yang muncul dapat diatasi dengan menghindari kebiasaan yang dapat menimbulkan rasa cemas.

BACA JUGA:Gonjang-ganjing Al Zaytun, Dahlan Iskan Tegaskan Kebenaran Baru yang Datang dari Persepsi

Mengutip laman tribratanews, berikut ini lima kebiasaan yang dapat menimbulkan rasa cemas:

1. Tidak menarik nafas dalam-dalam

Pada dasarnya, rasa cemas dan keadaan fisik sangat erat kaitannya.

Ketika seseorang merasa cemas sistem saraf simpatik dalam tubuh akan bekerja.

BACA JUGA:Ibanez Anggap Mourinho Punya Kepribadian Ganda: Suatu Hari Dia Tertawa dan Bercanda, Tapi Hari Berikutnya...

Pupil mata akan membesar, detak jantung meningkat, darah mengalir dari ekstremitas ke otot utama, dan mematikan pencernaan.

Agar tidak merasakan cemas caranya yaitu dengan menarik nafas dalam-dalam.

2. Berkonfrontasi di media sosial

Sumber: tribratanews.com