Segudang Manfaat Daun Kelor, Berikut 5 Diantaranya

RADARTASIK.COM - Daun kelor (moringa) merupakan salah satu tanaman yang dikenal memiliki segudang manfaat kesehatan sejak dulu. Manfaat daun kelor ternyata berasal dari kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi, terutama vitamin C, zat besi, kalium, dan protein.

Tanaman kelor ini juga menjadi salah satu sumber antioksidan yang penting bagi tubuh. 

Laman Data Komposisi Pangan Indonesia membeberkan, dalam 100 gram daun kelor segar terdapat kandungan gizi seperti beriku: Kalori: 92 kkal; Air: 75,5 g; Protein: 5,1 g; Lemak: 1,6 g; Karbohidrat: 14,3 g; Serat: 8,2 g; Kalsium: 1,077 mg; Fosfor: 76 mg; Zat besi: 6 mg; Natrium: 61 mg; Kalium: 298 mg; Tembaga: 0,1 mg; Zinc: 0,6 mg; Beta karoten: 13,266 mcg; Thiamin (Vit. B1): 0,3 mg; Riboflavin (Vit. B2): 0,1 mg; Niacin (Vit. B3): 4,2 mg; Vitamin C: 22 mg. 

Berikut 5 manfaat daun kelor yang ampuh untuk pengobatan seperti dilansir GenPI.co pada Minggu 9 Oktober 2022:

BACA JUGA:Mengapa Kepala Pusing Saat Bangun Tidur ? Kata Dokter Ini Penyebabnya 

1. Meningkatkan Kesehatan Mata 

Daun kelor memiliki kandungan beta karoten yang ampuh untuk kesehatan mata. Beta karoten sendiri merupakan senyawa dasar yang akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. 

Vitamin ini merupakan salah satu antioksidan yang bisa menghambat dampak stres oksidatif pada mata.

Selain itu, khasiat daun kelor bisa membantu menurunkan risiko penyakit mata yang berkaitan dengan usia, seperti katarak dan degenerasi makula.

BACA JUGA:Lidah Memutih Terasa Pahit, Bisa Jadi Kekurangan Cairan 

2. Mengurangi Peradangan dalam Tubuh 

Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera. Namun, peradangan yang terjadi dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan bahkan kanker.

Daun kelor memiliki kandungan isotiosianat yang bersifat anti-inflamasi (antiradang). Senyawa ini mungkin dapat membantu meringankan peradangan yang terjadi dalam tubuh. 

3. Mencegah Disfungsi ere*si

Sumber: