Ini Cara Mikha Tambayong untuk Menjaga Tubuhnya Agar Tetap Sehat

RADARTASIK.COM - Penyanyi Mikha Tambayong mengaku rutin berolahraga sebanyak tiga hingga empat kali dalam seminggu.

Apalagi model keturunan Ambon tersebut telah didaulat sebagai Duta Jantung Rutin berolahraga ia lakukan sebisa mungkin agar mendapatkan tubuh yang sehat.

"Aku usahain 3 sampai 4 kali seminggu olahraga di rumah. Aku cardio di rumah entah aku naik sepeda, atau aku cuma jogging gitu," ujar Mikha saat diskusi daring bersama Yayasan Jantung Indonesia, Sabtu, 20 Agustus Pokoknya prinsip aku adalah sebisa mungkin, setiap hari aku mengeluarkan lemak-lemak dan lain-lain dengan berolahraga. Karena kalau buat aku, berolahraga bikin mood aku jadi bagus seharian. Jadi itu pasti aku lakukan setiap hari. Dan bonusnya, badannya bagus," imbuhnya.

BACA JUGA:Demo Soal RUU KUHP, Tri Joko: Kita Akan Sangat Terbatas dan Paling Berbahaya

Tidak hanya rutin melakukan olahraga, Mikha juga menjaga pola makannya agar tetap sehat.

"Sudah pasti (menjaga makanan). Aku juga sangat picky sama apa yang aku masukkan ke dalam tubuh aku. Aku pasti tidak merokok. Sudah pasti. Itu aku nggak pernah sama sekali," kata Mikha.

"Terus makanan juga aku sangat menjaga. Menurutku itu harus balance ya. Kita nggak cukup buat olahraga saja tapi makanan juga harus sangat diperhatikan. Jadi apa yang kita masukkan dan apa yang kita keluarkan seimbang," tutupnya.

BACA JUGA:Ini Dia Bahaya Wadah Berbahan Melamin, Bisa Menyebabkan Penyakit Kanker

Mikha pernah mengungkapkan bahwa sesibuk apa pun harinya, dia selalu menyempatkan bangun pagi untuk jogging, lari, dan olahraga di rumah.

Jika dia tidak sedang sibuk, dia berusaha mengikuti kelas kebugaran agar lebih maksimal.

Sekadar informasi, aktris dan penyanyi Indonesia Mikha Tambayong memulai kariernya dari dunia modeling dengan menjadi finalis pada pemilihan GADIS Sampul tahun 2008.

BACA JUGA:Atta Halilintar Dilarikan ke Rumah Sakit, Ini Dia Penyebabnya

Perempuan kelahiran 1994 itu telah resmi dipilih untuk menjadi Duta Jantung Indonesia sejak tahun 2018 silam.

Sejak menjadi Duta Jantung Indonesia, Mikha turut menerapkan gaya hidup sehat terutama untuk menjaga kesehatan jantung. (fin)

Sumber: