Elite Sleeper, Orang yang Tidur Malamnya Kurang Dari Enam Jam

RADARTASIK.COM - Seperti diketahui bersama, durasi jam tidur yang paling dianjurkan agar tubuh manusia bisa berfungsi secara baik dan normal, adalah delapan jam setiap malamnya. 

Namun menurut temuan baru, ada sebagian orang yang tidak memerlukan durasi tidur delapan jam yang diklaim itu.

Dan meski hanya membutuhkan waktu tidur lebih singkat, mereka juga mampu menununjukan fungsi tubuh yang normal dan sehat.

BACA JUGA:Membaik Memburuk

Untuk mereka yang seperti ini, para ahli mendefinisikannya sebagai elite sleeper atau penidur elite. 

Menariknya lagi, mereka yang penidur elite ini kata ahli, via BBC, punya kualitas tubuh yang lebih sehat di bandingkan kebanyakan orang pada umumnya. 

Orang-orang ini, para penidur elite menurut ilmuwan, bisa menjadi kunci kesuksesan bagi manusia untuk menemukan rahasia tidur yang efisien, namun menawarkan manfaat sehat seperti mencegah salah satunya penyakit Alzheimer. 

BACA JUGA:Jadwal Salat Kota Tasikmalaya Hari Ini

Sementara itu menurut Heathline, mereka yang dengan kondisi yang punya nama lain short sleeper syndrome ini, adalah mereka yang tidur kurang dari enam jam setiap malamnya. 

Mereka yang penidur elit adalah mereka yang tubuhnya mampu berfungsi secara normal, meski tidur kurang dari enam jam di malam harinya. 

Tidak merasakan kantuk di siang hari, atau tidak memerlukan tidur siang meski hanya tidur kurang dari enam jam semalam adalah salah satu cirinya. 

Mereka yang penidur elite ini disebut punya jam tidur malam yang konsisten setiap hari, bahkan di akhir pekan, di mana orang biasanya tidur lebih panjang untuk menikmati hari libur. 

BACA JUGA:Kekuatan Otot Ciro Alves Masih Kurang, Febri Sudah Full Latihan

Tidur Cukup tapi Mangantuk di Siang Hari, Ini Penyebabnya

Sumber: