7 Cara Mengatasi Trauma Berkepanjangan yang Patut Dicoba Biar Hidup Kita Bahagia

Radartasik – Terkadang pengalaman pahit yang dirasakan seseorang di masa lalu sulit sekali dilupakan. Bahkan terus terbawa hingga saat ini.

Padahal jika hal itu terus dibiarkan sangatlah tidak baik bagi kesehatan mental serta kehidupannya. Dan yang jelas kita sulit sekali menjalani hidup secara bahagia.

Lantas bagaimanakah caranya untuk mengatasi trauma atau pengalaman pahit yang berkepanjangan tersebut.

BACA JUGA:Ridwan Kamil akan Bangun Masjid Al Mumtadz, Persembahan Spesial untuk Eril, Lokasinya di Cimaung

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut tujuh cara atau langkah yang bisa dilakukan untuk bisa mengatasi trauma berkepanjangan tersebut..

1. Mengalihkan pikiran negatif

Cara pertama untuk mengatasi trauma berkepanjangan adalah mencari pengalihan dari pikiran yang negatif. Sebab, hal-hal negatif bila terus dipikirkan bisa mengganggu aktivitas Anda.

Alihkan pikiran negatif dengan cara menyibukkan diri, misalnya menekuni hobi, menjalani kegiatan sosial, ataupun bergabung dengan komunitas tertentu.

BACA JUGA:Lokasi Makam Eril Dikelilingi Pemandangan yang Asri, Bakal Dibangun Sekolah dan Pondok Pesantren di Sekitarnya

2. Bersikap lebih terbuka

Trauma terkadang bisa membuat seseorang menutup rapat-rapat dirinya dan tidak mau membaginya kepada orang terdekatnya.

Untuk itu,  Anda bisa mencurahkan pikiran ataupun perasaan kepada teman, keluarga atau dengan orang yang memiliki pengalaman serupa. Sehingga, diri Anda tidak akan merasa kesepian.

BACA JUGA:Inilah Rute Menuju Lokasi Pemakaman Eril dari Gedung Pakuan ke Cimaung

3. Mendekatkan diri dengan orang yang bisa membuat hati Anda tenang

Sumber: