Wajib Tahu, 3 Makanan Ini Wajib Dihindari Saat Sahur
Minggu 03-04-2022,03:30 WIB
radartasik.com, MENU makanan untuk sahur tentu tak boleh sembarangan. Ada 3 jenis makanan yang wajib dihindari saat sahur.
Jika tidak, efeknya menjadikan tubuh kalian lemas dan cepat lelah saat menjalankan ibadah puasa.
Maka dari itu, sajian santap sahur disarankan memenuhi standar gizi.
Karena sahur salah satu momen penting saat bulan suci Ramadan, Anda perlu menghindari mengonsumsi makanan yang justru membuat cepat letih.
Pada saat santap sahur, setiap muslim juga diwajibkan makan dan minum bernutrisi terlebih dahulu sebelum menjalankan ibadah puasa.
Santap sahur bernutrisi akan membantu tubuh manusia memenuhi kebutuhan nutrisi seperti biasa setiap harinya.
Namun, Anda juga perlu memahami bahwa memilih santap sahur yang tepat juga penting.
Pasalnya, jika salah mengonsumsi makanan atau minuman saat sahur, maka akan membuat tubuh justru cepat letih dan akan mengganggu ibadah puasa.
Melansir dari laman thenationalnews, berikut 3 jenis makanan atau minuman yang wajib dihindari saat santap sahur.
1. Karbohidrat sederhana atau olahan
Jenis makanan ini contohnya seperti gula, tepung putih, kue kering, donat, dan croissant.
Jika kalian mengonsumsi makanan seperti itu maka hanya akan membuat perut kenyang selama tiga hingga empat jam dan rendah nutrisi penting.
2. Makanan asin
Ketidakseimbangan kadar natrium dalam tubuh bakal membuat kalian sangat haus saat berpuasa.
Jadi cobalah untuk menghindari kacang asin, acar, keripik dan makanan yang mengandung kecap.
3. Minuman berkafein
Kopi mengandung kafein yang akan dapat menyebabkan insomnia dan kegelisahan.
Minuman berkafein juga sama sekali tidak menghidrasi dan justru membuat Anda merasa cepat haus. (disway.id)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
